110 kg

[...] mogę zrobić wycinkę, czy dalej masować? Moje cele: + 2cm w bicu + 5kg wagi oraz 130 w WL Czy to realne? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 94 Wzrost: 188 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 87 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 2,przerwa,1 Ilość spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

[...] jeśli chodzi o przypadek Haye. Ważac niecałe 100 kg zachwiał Valuevem, szybko znokautował Monte Barreta(Tua nie dał rady...), z Władimirem było już gorzej. Gdyby przytył do 110 kg, to nadal byłby dość szybki(mniej więcej taki jak Wladymir) i siła ciosu by była większa, więc zgoda- miałby większe szanse zostania znokautowanym, ale... miałby też [...]

[...] i tak ma zerową przy Adamku,nie potrafił tak kontrować z odchylen przy tylu okazjach,a Adamek właśnei tak zniszczył Arreolę... - Samuel Peter- w najlepszej formie ważył 110 kg i czy wtedy poruszał się niczym błyskawica? Moim zdaniem nie, bo po prostu był wolny. Tomek przy 110 kg z pewnością by był szybszy. To kolejny bokser,który bazuję na [...]

[...] kolejność przypadkowa: - Arreola- obecnie waży 107 kg i naprawdę uważasz, że Adamek ważący 107 kg byłby wolniejszy od Chrisa ? - Samuel Peter- w najlepszej formie ważył 110 kg i czy wtedy poruszał się niczym błyskawica? Moim zdaniem nie, bo po prostu był wolny. Tomek przy 110 kg z pewnością by był szybszy. - John Ruiz- w walce z Haye ważył [...]

[...] gdyby tak samo dobrze Haye się poruszał,jak z masą 96,5kg,ale ważąc 107 kg nie byłoby takiej przewagi i mógłby położyć Władka,ale to niemożliwe,to Cruiser. Lennox ładnei się poruszał przy 110 kg... Lennox przy 110 kg był świetny,a haye przy ok. 100 kg powolny,anemiczny...Co to oznacza ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-06 23:52:29

[...] B. Poprzedni taki trening: Wyciskanie sztangi z przodu siedząc - rampa 6; -25%max -50%max: 6x 20 6x 30 6x 40 6x 50 6x 60 12x 45 16x 30 Przysiady - rampa 6: 6x 70 6x 90 6x 110 6x 130 Wspięcia na palce: +20kg do ostatniej serii przysiadów. 150x 15 Wyciskanie sztangi na skosie górnym - rampa 8: 8x 40 8x 50 8x 60 8x 60 Wyciskanie wąsko sztangi na [...]

[...] każdej serii 5 kg. OK, Każde ćwiczenie powieniem robić na zasadzie "kolejna seria wieszym cieżarem", czy to sie tyczy tylko MC? "A jak już dojdziesz to co? 110 kg to dopiero początek." Chodziło mi oto, że przed przerwą kończyłem 110kg (głównie dlatego, że nie mogłem utrzymać sztangi). Zmieniony przez - Aoox w dniu [...]

[...] Rób przeskok co 10 kg w każdej serii. Lepiej byłoby 40,50,60,70,80. Co tydzień dodaj do każdej serii 5 kg. MC - Ciężary będę stopniowo zwiększał aż dojdę do: 70,80,90,100,110 A jak już dojdziesz to co? 110 kg to dopiero początek. Każdy zdrowy facet powinien bez trudu wciągnąć 200% swojej wagi. Mi np brakuje paru kg do 300% mojej wagi

[...] Tak wiec nie prezentuje sie to jak u wrobla. Ciezary: Na obecnej silowni dysponuje max 40kg sztangielkami tak wyciskanie lezac w glowa w gore 15,12,8,6 Sztanga w serri ok 110 jak z sztangielkami to wyglada. Wyciskanie barkow siedzac sztangielki 40 kg max 7-8razy. wniosy bokiem koncze 20kg sztangielka 6powtorzen biceps 22kg sztangielki [...]

[...] to marketowa.Kelton w stanie bardzo dobrym , natomiast marketowa - stan "da sie cwiczyc:D". do tego obciazenie toczone 2x20 kg , 2x15 kg + 2x8 kg .worek bokserski okolo 110 cm wypełniony. Ławka keton 315 zl Ławka market 70zl obciazenie toczone 3zl/kg (sr.~30mm) obciazenie 2x8kg(41mm srednicy)oryginalne 4,5zl/kg worek bokserski- 80zł Zdjęcia [...]

[...] czas 135 kg-20x,135kg-15s kolejno dwa cwiczenia na triceps;pompki z obciazeniem 35 kg po 6 pow i wyciskanie francuzkie do czola.Przed treningiem jako rozgrzewke wycisnalem 110 kg potem 1 x 130 kg do deski 8 cm. Moje pytanie,co teraz?Chcialbym to oszlifowac bez probowania maxa.Roni podawal kiedys rozpiske,jakby dalsza czesc TNC; 10 .......87% [...]

[...] mozliwosci silowe to sadze ze klatka 65, przysiad nie bardzo wiem na treningach biore kolege co ma 85 kg ale on nieco kontroluje stabilnosc przy drabince, na suwnicy 110 , martwy ciag nie cwicze na drazku jestem w stanie zrobic 10 podciagniec nachwytem wioslowanie 40 kg bez wiekszych problemow Zmieniony przez - vovuvo w dniu 2011-08-06 [...]

[...] 6. Kategorie : Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych: • do 60 kg, • do 67.5 kg, • do 75 kg, • do 82.5 kg, • do 90 kg, • do 100 kg, • do 110 kg, • do 125 kg, • powyżej 125 kg, • Niepełnosprawni, • OPEN Kobiety (według formuły Wilks'a), • OPEN Mężczyźni, • open junior do 21 lat • Junior do 18 lat, • Weteran [...]

[...] Na mnie działa bardzo dobrze i chętnie dalej będę nim ćwiczyć. Te Twoje 100 kg na płaskiej w rok ja spokojnie osiągnąłem w niecały rok, pierwsze problemy miałem przy ok. 110 co jest normalne- w końcu zastój musiał przyjść, a im dalej w las tym będzie trudniej. Co do załamań mięśniowych, to jakby przy splitach nikt nie ćwiczył do załamania.... [...]

18 lat. 75 kg . 176 cm Kalorie 3321,32 Węglowodany 456,68 Białko 110,70 Tluszcz 110,70 miedzy posiłkami jak zjem jakiegoś ogórka czy pomidora będzie ok? Chyba że zamiast ryżu na obiad wrzuce ziemniaki:P

[...] x 4 szt. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html Koszty: Zestaw 16+(bez stojaków pod modlitewnik)- 1232 zł Drążek - 59,00 zł Poręcze - 59,00 zł Wyciąg - 189,00 zł Obciążenie 5 kg x 4 szt - 110,00 zł Razem: 1649 zł Po upuście 4 % : 1583,04 zł Oczywiście bez transportu;] Ile by wynosił?

Meil [email protected] :D A wytrzymałość jak zwał tak zwal :D Mój kolega wyciskał u mnie ;p 130 kg a wazyl z 110 KG ;p Więc ;p

[...] 30g po treningu ZMA: 3kaps. przed snem Odczucia po spalaczu: Chyba podczas siłki wszystko wypociłem bo podczas biegu niewiele. PULL A 1. MC rampa 6 70 / 80 / 90 / 100 / 110 / 120 / 130 / 140x4 kg 2. Podciąganie na drążku rampa 6 5s 3. Przyciąganie sztangi do klatki w opadzie (wiosło do klatki) rampa 8 30 / 40 / 50 / 50 / 50 / 50 kg 4. [...]

[...] mikrocykl się dłuży a i efektów nie widać. Dwa dni wolnego to już za dużo na 6 dni treningowych. Cóż czasami trudno trzymać taką frekwencję jaka była przed urlopem, czyli 110 % Nogi napieprzają ostro, znowu ze dwa dni będę czuł każdy krok. Ciekawostką było na dzisiejszym treningu dowiązanie 1 kg krązków do gryfików sztangielek, za pomocą [...]

elite xt 2 kg za 110+kw